Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1250 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 75,15g | Hh: 129,14g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Иммунитет Плюс, Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Самокат Хлопья 5 Злаков, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Дымов Охотничьи Колбаски, Капучино, Бананы, Лента Мед Майский Натуральный. Lounas: Куриное Филе Вареное, Красный Лук, Руккола, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо-Пашот, Перловка Отварная, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Fitnes Shock Sugarbar Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iEugenius
|