|
Nehme seit gestern Birkenblätter Dragees darum 2 kg Wasser weg . Einen schönen Sonntag euch allen.
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1274 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 78,41g | Hh: 147,48g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Lounas: Grandessa Erdbeermarmelade, Fleischsalat, Dinkelvollkornbrot. Päivällinen: Pfanni Mini Semmelknödel, Kalbsbraten. Välipalat/Muut: Pellkartoffeln, TiP Gyros Schweinefleisch nach Gyros-Art, Weiss Herzen Sterne Brezeln, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Zitrone. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|