|
Ok. Jetzt muss ich echt aufpassen🤭🤭
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1700 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 54,95g | Hh: 251,42g.
Aamiainen: Ei, Frisch Gepresster Orangensaft, Butter, Baguette, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lounas: Baguette, Gouda oder Edamer, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Päivällinen: Mandarine, Kiwi, Zitronenkuchen, Naturjoghurt. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|