Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1865 kcal
|
Rasva: 83,30g | Prot: 42,74g | Hh: 240,02g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Санта Бремор Икра Мойвы, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Груша, Батон, Хурма, Виноград, Колбаса Варено-Копченая, Окей Морковка по Корейски, Белый Город Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: НЕВА Зефир Дони Зефирони. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 57 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆
|