Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1886 kcal
|
Rasva: 137,10g | Prot: 90,70g | Hh: 80,16g.
Aamiainen: Буренка Сливки 15%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Omega-3, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Коллаген. Lounas: Торт арахис/Маскарпоне 155 гр, Запеканка абрикос 100 гр, Суп пюре тыква 100гр, Now Foods Omega 3, Селянське Сметана 15%, Подчеревок Запечённый, Сливы. Päivällinen: O'Zera Шоколад 97,7%, Подчеревок Запечённый, Козлятина 137 гр, Yunus Вяленые Черные Оливки, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Лук, Помидоры, Петрушка, Укроп. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|