Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1557 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 70,17g | Hh: 185,88g.
Aamiainen: Мандарины, Elementaree Салат Фризе, Форель Слабосоленая, Помидоры, Natura Сыр Сливочный, ВкусВилл Молоко 3,2%, Избенка Кефир 1%, Яйцо. Lounas: Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Elementaree Салат Фризе, J7 Апельсиновый Сок, Форель Слабосоленая, Картошка Вареная. Päivällinen: ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный, Delicados Начос Оригинальные, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Välipalat/Muut: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Фейхоа, Ударница Зефир в Шоколаде "Шармэль" Классический. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksaelen
|