Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
562 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 25,58g | Hh: 37,83g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Ceviz, Maydanoz, Kırmızı Yapraklı Marul. Lounas: Çilek, Yeşil Çay. Päivällinen: Karnıyarık, Mevsim Salata, Keten Tohumu. Välipalat/Muut: Salatalık (Kabuklu). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|