Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
727 kcal
|
Rasva: 33,01g | Prot: 34,74g | Hh: 111,53g.
Aamiainen: Овсяные Отруби, Сироп, Вастэко Топленое Масло Гхи, Мёд, Семена Льна, Яйцо (Целое), Увелка Пять Злаков на Воде, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 3 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antarex33333
|