Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1628 kcal
|
Rasva: 74,02g | Prot: 101,42g | Hh: 152,55g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Банан, Брауни, Кофе. Lounas: Болгарский Перец, Тушёная капуста, Ермолино Котлеты Столичные Куриные, Ермолино Зразы с Грибами. Päivällinen: Свекла с Чесноком и Майонезом, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Мандарин, Восход Хлеб Черниговский, Брасовские Сыры Сыр Российский Молодой Полутвердый, Кофе, Веселый Молочник Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Тоня Ахметшина
|