Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1662 kcal
|
Rasva: 72,29g | Prot: 116,39g | Hh: 128,84g.
Aamiainen: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Кофе, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lounas: Carte D'Or Мороженое Тирамису, Carte D'Or Мороженое Triple Chocolate. Päivällinen: Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Вязанка Колбаса Докторская, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|