Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1380 kcal
|
Rasva: 65,68g | Prot: 61,87g | Hh: 135,56g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Салат Оливье, Кетчуп. Päivällinen: Fast Break Батончик Мюсли с Манго, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Вермишель, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Мандарины. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amaliya Mur
|