Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1591 kcal
|
Rasva: 78,76g | Prot: 53,49g | Hh: 167,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Zimt, Äpfel, Heidelbeeren, Milch 1,5%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Lounas: Sahnesauce, Leicht und Fit Mozzarella Light, Kirschtomaten. Päivällinen: Milbona Frischkäse Ananas Mandel, Homann Alaska Seelachs Aufstrich, Netto Sonnenblumenkernbrot. Välipalat/Muut: Wintertraum Baumkuchen mit Vollmilchschokolade. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|