Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
2518 kcal
|
Rasva: 76,39g | Prot: 208,35g | Hh: 173,36g.
Aamiainen: Exquisa Творожный Сыр с Травами, Сыр Маасдам, Жменька Хлебцы Рисовые с Морской Солью. Lounas: Орехи Кешью, Банан, Exquisa Сырный Десерт Персик - Маракуйя, Щедро Соус Сацебели, Творог 5%, Куриные Грудки (Жареные), Ilona Лаваш Армянский. Päivällinen: Банан, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: FA Gold Protein Shot. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|