Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
126,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1163 kcal
|
Rasva: 21,02g | Prot: 106,01g | Hh: 144,64g.
Lounas: Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Aldi Kochschinken, Milbona Milch 3,5%, Ei, Weißes Mehl, Zwiebeln, Champignons, Zucchini. Päivällinen: Kühne Salata, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Hollondaise, Rosenkohl, Karotten, Kirschtomaten, Zwiebeln, Cucina Balsamico Creme, Florette Feldsalat . Välipalat/Muut: Böhme Kaubonbon , Zitronensaft, Milsani High Protein Joghurt-Erzeugnis Himbeere-Granatapfel . lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|