Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
3371 kcal
|
Rasva: 119,42g | Prot: 190,42g | Hh: 370,36g.
Aamiainen: Storck Knoppers Black & White, Gurke (Geschält), Almare Skandinavischer Räucherlachs, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Lidl Kürbiskernbrot, Gekochtes Ei. Lounas: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Metzger Schinken, Lidl Kornachter, Aldi Spitzpaprika, Aldi Steinofen-Brötchen Weizen, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Roi De Trefle Brie. Välipalat/Muut: BBN Proteinblock Cocos. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|