Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1628 kcal
|
Rasva: 82,11g | Prot: 71,83g | Hh: 148,89g.
Aamiainen: Solgar Омега-3, Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Кедровым Орехом, Натуральное Хозяйство Сыр Чечил, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Лента Авокадо, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lounas: Свити, Яйцо Всмятку, Ehrmann Пудинг Шоколадный со Сливочным Муссом, Протеин, Говядина Отварная, Кальмар Отварной, Лента Салат Морковь с Чесноком. Päivällinen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Пирожок с Капустой, Виноград, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Иришка 84
|