Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
2076 kcal
|
Rasva: 81,14g | Prot: 52,61g | Hh: 268,90g.
Aamiainen: Kartoffelsalat, Bauernbrot, Ja! Fischstäbchen, Kaki, Weißbrot, Weich Gekochtes Ei, Arla Kærgården Ungesalzen, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Sweetland Sahne Karamellen, Aldi Krapfen , My Muesli Superfruit Riegel. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|