Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1913 kcal
|
Rasva: 84,62g | Prot: 91,38g | Hh: 201,90g.
Aamiainen: Melissa's Dragon Fruit (Pitaya), Quest Chocolate Chip Protein Cookie, Mango, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere. Lounas: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Stars, Сильпо Хлеб Зерна, Napoli Salami, Frank Паштет Французький, Звени Гора Сыр Фигура. Päivällinen: President Масло, Сильпо Хлеб Зерна, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Alpro Yogurt. Välipalat/Muut: Pâturages Crème Dessert Chocolat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JuliaSalem
|