Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
2081 kcal
|
Rasva: 54,29g | Prot: 129,28g | Hh: 277,28g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 2,5%, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Самокат Чиабатта с Томатами, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lounas: Naturino Леденец. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индилайт Шницель из Индейки Хрустящая Корочка , Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Naturino Леденец, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Naturino Леденец, Призма Яблоко Зеленое, Перекресток Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|