Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2014
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2384 kcal
|
Rasva: 106,98g | Prot: 86,81g | Hh: 275,60g.
Lounas: Pepsi Pepsi Light, Bolillo, Enchilada de Queso, Chata Chorizo de Soya, Knorr Sopa de Fideos. Päivällinen: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Granvita Avena Instantanea Integral, Fresas, ProWinner Proteina 90%. Välipalat/Muut: Nishikawa Cacahuates Japoneses, Sabritas Papas, Papa Dulce, Gatorade Gatorade Polvo. lisää...
|
|
3815 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nyrkkeily - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaiserweight
|