Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
800 kcal
|
Rasva: 28,11g | Prot: 77,99g | Hh: 56,94g.
Aamiainen: Café. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates. Päivällinen: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Jasmine Granola Integral. Välipalat/Muut: Sadia Nuggets de Frango Tradicional . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|