Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1037 kcal
|
Rasva: 29,30g | Prot: 44,05g | Hh: 165,33g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Café com Açúcar. Lounas: Repolho-Roxo, Repolho, Banana da Terra, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Purê de Batata. Päivällinen: Maçã, Sopa de Batata. Välipalat/Muut: Italac Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Diet, WS Naturais Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sallesan4
|