Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2014
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2887 kcal
|
Rasva: 83,40g | Prot: 176,82g | Hh: 323,02g.
Lounas: Linessa Light Butter, Linessa Light Salami 1A, Aldi Esrom, Linessa Geflügelleberwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Kirschmarmelade, Semmel, Vitafit Orangensaft. Päivällinen: Erdbeeren, Aldi Magerquark, Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kattus Worcestersauce, Gut & Günstig Salat Mayonnaise, Champignons, Lidl Pommes Frites, Gut Ponholz Hähnchen-Minutenschnitzel, Bofrost Lammrücken-Medaillons. Välipalat/Muut: Deluxe Sorbet Passionsfrucht, Schöfferhofer Hefeweizen, Choceur Mini Schoko Küsse, Plunderteiggebäck mit Früchten. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Liegergometer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|