Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
949 kcal
|
Rasva: 47,23g | Prot: 58,31g | Hh: 71,01g.
Aamiainen: Cremora Protein Coffee Creamer, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread. Lounas: Cereal with Milk. Päivällinen: McDonald's Quarter Pounder with Cheese (No Bun), Crystal Light Peach Mango Green Green Tea Mix. Välipalat/Muut: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|