Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
892 kcal
|
Rasva: 36,12g | Prot: 62,95g | Hh: 76,66g.
Aamiainen: Lemon. Lounas: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Shirataki Nasi, Indomaret Keripik Tempe, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Scrambled Egg , Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions). Päivällinen: Otsuka Fibe Mini. Välipalat/Muut: Tricks Original Baked Crisps. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|