Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1690 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 98,30g | Hh: 192,70g.
Aamiainen: Просто Мёд, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Кофе с Молоком, Белый Замок Сметана 10%, Кедровые Орехи , Белый Замок Творог 5%. Lounas: Русский аппетит Кофе с Молоком, Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Dia Dar Отруби Ржаные , Хлебопек Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Курицей. Päivällinen: Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Орехомания Грецкий Орех, Ашан Банановые Чипсы, King Ананас Сушеный, King Манго Сушёное без Сахара, Финик, Fruto Bar Банановые Чипсы, Варенька Малиновое Варенье , Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Сушеное Манго. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellina@fo
|