Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1246 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 56,06g | Hh: 177,71g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Nasi Kuning, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Lounas: So Good Chicken Karage, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Oncom, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Jagung Manis Kuning. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lidya Humaira
|