Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
755 kcal
|
Rasva: 22,35g | Prot: 62,54g | Hh: 67,36g.
Aamiainen: Coffee, Coles Lite Milk, Kellogg's All-Bran Original. Lounas: Coles Regular Soy Milk, Almonds. Päivällinen: Tuna in Water (Canned), V8 Low Sodium Vegetable Juice. lisää...
|
|
1387 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|