Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
2025 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 111,49g | Hh: 255,48g.
Aamiainen: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Lounas: Спаржа по-Корейски, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Сэн Сой Соевый Соус, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Йогурт 2,5%, Ролл с Лососем. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин, Коломенское Батон Нарезной, Лагман. Välipalat/Muut: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творожная Запеканка ПП, Чай с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|