Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2011
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2011:
|
1425 kcal
|
Rasva: 33,03g | Prot: 62,95g | Hh: 234,11g.
Aamiainen: Heart to Heart Oat Cereal - Warm Cinnamon (Kashi), Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt, Bananas , Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: Coke Zero, Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Cauliflower, Baby Carrots, 10" Hand Tossed Vegi Feast Pizza. Päivällinen: Unsweetened Iced Tea, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Raspberry, On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Tap Water, Honeydew Melons. lisää...
|
|
5392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|