Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1404 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 81,03g | Hh: 155,63g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Сахар, Кофе, KDV Солярики , Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Щука Жареная, Кускус (Вареный). Päivällinen: Майонез, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Щи Кислые. Välipalat/Muut: Сахар, Магнит Сливки 10%, Кофе, Lucky Days Шоколад Горький, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|