Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1387 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 119,29g | Hh: 89,65g.
Aamiainen: Herbalife Коктейль Спортивный Н24, Herbalife Коктейль Нежный Шоколад Ф1, Тан Куай Плюс, Гербалайфлайн Макс , Роузгард, Новый Целл-У-Лосс, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Термо Комплит, Желтые Таблетки, Экстракаль Эдванс, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Кофе Эспрессо. Lounas: Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Finn Crisp Сухарики Ржаные, Рыбный Суп. Päivällinen: Каждый День Стейк Зубатки, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом . Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Избенка Кефир Обогащенный Лактулозой и 10 Витаминами 3.2%, Груша. lisää...
|
|
595 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - margertann
|