Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
2340 kcal
|
Rasva: 82,91g | Prot: 217,31g | Hh: 185,68g.
Aamiainen: Груши, Орехи Кешью, Творог 5%. Lounas: Изюм, Вареное Яйцо, Банан, Творог 5%, Trapeza Кускус. Päivällinen: Щедро Соус Сацебели, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: BSN Syntha-6, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|