Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1341 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 108,38g | Hh: 94,40g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Йола Рикотта Сыр Творожный, Монетка Сыр Гауда 45%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lounas: Куриный Гуляш, Granmulino Макароны. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Монетка Сыр Гауда 45%, Куриный Гуляш. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Слобода Йогурт с Вишней. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МарияMatrosova
|