Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1484 kcal
|
Rasva: 76,77g | Prot: 78,99g | Hh: 110,29g.
Aamiainen: Виноград, Груша, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Капучино, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Малиновое Варенье, Творог 5%. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хохланд Творожный Сыр, Свекла Вареная, Семга Запеченная. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Coconut, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryskina1981
|