Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1641 kcal
|
Rasva: 59,35g | Prot: 86,79g | Hh: 188,20g.
Aamiainen: Лента Хурма, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Свекла Вареная, Здравушка Сметана 15%, Рис Отварной, Кабачковые Оладьи, Лента Лосось. Lounas: Магнит Банан, Лента Хурма, Мистраль Маш Отварной, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Самбери Оладьи из Тыквы, Здравушка Сметана 15%, Свекла Вареная. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, ISKA Варенье из Черной Смородины, Вареное Яйцо, Самбери Оладьи из Тыквы, Простоквашино Творог Сливочный 5%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|