Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1730 kcal
|
Rasva: 70,59g | Prot: 124,81g | Hh: 152,45g.
Aamiainen: Избенка Запеканка Овощная с Кабачками, Магнит Банан, Vita Brown Натуральный Кэроб Растворимый, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, АО Тандер Яблоко, Бахетле Запеканка Творожная с Тыквой , Вафли, Heinz Соус Шоколадный, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lounas: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Красная Цена Молоко 1,5%, Bonvida Сироп Ванильный, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Fitnes Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Fitnes Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|