Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1900 kcal
|
Rasva: 75,97g | Prot: 87,88g | Hh: 212,76g.
Aamiainen: Bombbar Соус Банановый с Манго, Першинский Творог 5%, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Yammy Арахисовая Паста, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Увелка, Тыква, Дикси Яблоко, Первый Вкус Ряженка 2,5%, Яйцо (Целое), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Националь Кокосовая Стружка, Bombbar Батончик Фисташковый. Lounas: Ашан Хурма, Виноград Дамские Пальчики, Авокадо Авокадо, АО Тандер Сыр Российский 45%, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Увелка, Укроп, Первый Вкус Сметана 15%, Благодать Квас Домашний, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: NAR Гранатовый Сок, Sula Леденцы, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Лимон. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|