|
-700
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1840 kcal
|
Rasva: 86,69g | Prot: 85,08g | Hh: 177,46g.
Aamiainen: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Самарские Хлебцы Пшеничные, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Козельское Молоко Молоко 3,2%, Сыр Моцарелла, Яйцо, Совок Ветчина из Свинины, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lounas: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Чай, Каравай Шарлотка с Яблоками, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Рисовый Суп с Курицей. Päivällinen: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Чай, Каравай Шарлотка с Яблоками, Ашан Хлеб Белый Формовой, Скумбрия на Пару, Помидоры. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|