Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
804 kcal
|
Rasva: 25,18g | Prot: 28,13g | Hh: 116,20g.
Aamiainen: Банан, Яблоко, Миндаль Миндаль, Благода Творог со Сметаной . Lounas: Макфа Макароны без Глютена , Говядина Отварная. Päivällinen: Карусель Котлета Домашняя, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 18 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Opiskelu - 6 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|