Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1663 kcal
|
Rasva: 73,19g | Prot: 88,42g | Hh: 168,38g.
Aamiainen: Edeka Lachsschinken, Kornmark Schwarzbrot, Aldi Looping, Meßmer Lichtermagie Bratapfel, Kaffee, Goldmarie Deutsches Corned Beef. Lounas: Iglo Gemüse Stäbchen, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille Geschmack, Aldi Glutenfreie Nudeln. Päivällinen: Cocktailtomaten, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Välipalat/Muut: Aldi Looping, Edeka Lachsschinken, Kornmark Schwarzbrot. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|