Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1100 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 63,20g | Hh: 106,64g.
Aamiainen: Dolce Gusto Ricoré Latte, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales, Beurre (Salé). Lounas: Tomme de Savoie, Toque du Chef Lasagnes. Päivällinen: Elle & Vire Carré Frais 0%, Tradilège Blanc Poulet Doré au Four, Thiriet Velouté Butternut Patate Douce. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
fitness - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|