Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1623 kcal
|
Rasva: 79,54g | Prot: 166,60g | Hh: 62,42g.
Aamiainen: Gut & Günstig Geflügel Würstchen, Body Attack Protein White Cream Milky Vanilla, Möhren, Edeka Eiweißbrot, Milram Skyr Käse-Happen. Lounas: Gut & Günstig Geflügel Würstchen, Mandeln, Gutes Land Handkäse, Kohlrabi, Edeka Mini Pflaumentomaten. Päivällinen: Maryland Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, TiP Süßstoff Tabletten, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|