Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 104,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1525 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 163,48g | Hh: 62,91g.
Aamiainen: Goats Cheese (Soft), Walnuts, White Bread, Egg, Egg White. Lounas: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Päivällinen: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) . Välipalat/Muut: Potato Chips. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|