Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 104,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1407 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 152,96g | Hh: 96,18g.
Aamiainen: Walnuts, Pumpkin Muffin, Egg, Egg White. Lounas: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Caviar, Cooked Fish. Päivällinen: Icelandic Yogurt, Egg, Egg White. Välipalat/Muut: Haribo Gummy Bears , Potato Chips. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|