Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1269 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 73,06g | Hh: 89,71g.
Aamiainen: Победа Темный Шоколад без Сахара, Белебеевский Сыр Мраморный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Lounas: Иван-Поле Сгущёнка С Какао, Агуша Пюре Яблочное, Бананы, Меридиан Горбуша Дальневосточная, Ломтики в Масле, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Päivällinen: Мандарины, Радостино Сывороточный Напиток с Соком, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Ашан Кешью Сушеный, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadya_muz
|