|
вес тронулся с места, надеюсь я справлюсь!
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1363 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 52,66g | Hh: 144,34g.
Aamiainen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Сарафаново Сметана 10% , Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Аладушкин Багет Зерновой, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пекинская Капуста, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Lounas: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе. Päivällinen: Макси Треска в Сырной Корочке. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Хурма, Крупская Шоколад Особый Тёмный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|