Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1539 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 95,51g | Hh: 183,31g.
Aamiainen: Красный Октябрь Какао Порошок, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Пастилушка Пастила без Сахара . Lounas: Форель на Пару, ВкусВилл Яйцо Куриное, Лента Авокадо. Päivällinen: Помело, Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Магнит Хурма, Виноград Дамские Пальчики, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Волков Капуста Морская с Клюквой, Запеченная или Жареная Камбала, Пиканта Кабачковая Икра. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|