Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1350 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 58,05g | Hh: 187,13g.
Aamiainen: ВкусВилл Хурма, Коровка из Кореновки Йогурт, Простоквашино Творог 2%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Магнит Банан, Карат Плавленый Сыр Дружба. Päivällinen: Морская Планета Сёмга Слабосолёная Филе-Кусок, Parmalat Молоко 0,05%, Пятерочка Авокадо, Просто Мёд , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Кумкват . Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Пятерочка Киви, Лента Груша Конференц. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 123катерина123
|