Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1441 kcal
|
Rasva: 72,69g | Prot: 81,02g | Hh: 100,14g.
Aamiainen: Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Bernard Matthews Putenstreifen . Päivällinen: Schwarzwälder Schinken, Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Mozzarella, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Äpfel, Rum, Meßmer Früchtetee. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|